舞蹈治療

身體為我們承載許多情緒和生命故事。藉由舞蹈治療師的協助與陪伴，我們有機會投入創造性與深度的身心探索過程，促發個人情緒、認知、生理及人際關係的整合。

甚麼是舞蹈治療？

    舞蹈治療，或稱舞蹈動作治療，是一種心理治療的方法，亦是表達性藝術治療的一種。以身體動作為主要媒介，治療師協助並陪伴個案投入創造性與深度的身心探索過程，促發個人情緒、認知、生理及人際關係的整合。

    身體與我們畢生親近，在言語之前，人們透過身體動作，認識最初的照顧者，探索環境、學習吸收許多事物，身體總是默默幫我們承載複雜難解的情緒與生命故事，不離不棄。

    身體與動作已是我們每個人最豐富的訊息資料庫。因此，您不需要「會跳舞」、不需有舞蹈背景便可接受舞蹈治療；我們的身心，認可每一個人都能舞蹈、都可以是自我的舞者，

舞蹈治療會做些甚麼？

    通常一節舞蹈治療，是很依個案為中心、量身心而運作的，藉由治療師的陪伴和引導，找到自己當下身體及內在最舒適安全的狀態，可以談說、可以輕輕舞動、可以不動，也可以就只是呼吸，釋壓、哭泣、大笑，有時可以選擇配搭布巾、畫紙畫筆或音樂的運用，幫助我們沉澱或表達。

    好比回到最初母體的羊水之海，身心同時空一致地被涵融，我們有機會慢慢去傾聽和了解身體的訊息，那些衝撞、刺痛、抑鬱、焦躁、平靜、歡樂、喜悅… 心裡面的苦甜，身體都知道。長期探索身體訊息的歷程，支持我們在身心中找到自己渴望的答案，更甚者，從好好被陪伴，到能夠有能有力地好好陪伴自己、照顧自己。